शीघ्रपतन क्या है? आसान भाषा में समझें

शीघ्रपतन… ये दो शब्द सुनते ही बहुत से मर्दों के दिमाग में एक अजीब सी उलझन पैदा हो जाती है।

कुछ इसे मर्दानगी पर सवाल समझते हैं, तो कुछ इसे एक ऐसी समस्या मानते हैं जिसका कोई हल ही नहीं।

लेकिन सच कहूं तो, इसे समझने में इतनी भी मुश्किल नहीं है।

आज हम इसी विषय पर खुलकर बात करेंगे, एकदम आसान भाषा में, ताकि हर आम आदमी ये समझ सके कि आखिर ये शीघ्रपतन है क्या बला?

सीधी बात, नो घुमाव–फिराव: क्या है शीघ्रपतन?

अगर सीधी भाषा में कहें तो शीघ्रपतन का मतलब है आपकी मर्ज़ी से पहले ही स्खलन (ejaculation) हो जाना,

यानी वीर्य निकल जाना।

अब, “आपकी मर्ज़ी से पहले” का क्या मतलब है?

इसका कोई फिक्स टाइम नहीं है कि इतने मिनट या इतने सेकंड में हुआ तो वो शीघ्रपतन कहलाएगा।

हर आदमी के लिए, हर सिचुएशन के लिए ये अलग-अलग हो सकता है।

मान लीजिए आप और आपकी पार्टनर इंटिमेट हो रहे हैं, और आप चाहते हैं कि ये पल थोड़ा

और लंबा चले, लेकिन उससे पहले ही आपका स्खलन हो जाता है, जिससे आप और आपकी पार्टनर दोनों ही निराश महसूस करते हैं।

यही आम तौर पर शीघ्रपतन कहलाता है।

ये सिर्फ टाइमिंग की बात नहीं है, कंट्रोल की भी बात है!

सिर्फ ये देखना कि कितनी देर में स्खलन हुआ, ये पूरी कहानी नहीं है।

शीघ्रपतन में सबसे ज़रूरी चीज़ है कंट्रोल की कमी।

मतलब, आप चाहकर भी उस प्रक्रिया को रोक नहीं पाते हैं। आपको महसूस होता है कि अब होने वाला है, और फिर वो हो जाता है, बिना आपकी मर्ज़ी के।

कब माना जाता है कि ये समस्या है?

कभी-कभार जल्दी स्खलन हो जाना कोई बड़ी बात नहीं है।

हो सकता है आप बहुत ज़्यादा उत्तेजित हों, या लंबे समय बाद इंटिमेट हो रहे हों, या फिर थोड़ी टेंशन हो।

लेकिन अगर ये समस्या लगातार हो रही है, और इसकी वजह से आपको या आपकी पार्टनर को तनाव, निराशा या बेचैनी महसूस हो रही है, तो इसे शीघ्रपतन माना जा सकता है।

आमतौर पर, डॉक्टर्स शीघ्रपतन को तब एक समस्या मानते हैं जब

लगभग हर बार या ज़्यादातर बार पेनिट्रेशन के एक मिनट के अंदर स्खलन हो जाए। (ये प्राइमरी शीघ्रपतन कहलाता है, जो बचपन या जवानी से ही होता है।)

पहले तो आपका स्खलन सामान्य समय पर होता था, लेकिन अब अचानक से बहुत जल्दी होने लगा है। (ये सेकेंडरी या एक्वायर्ड शीघ्रपतन कहलाता है।)

आप स्खलन को रोक पाने में मुश्किल महसूस करते हैं।

इस समस्या की वजह से आपको निजी तौर पर या अपने रिश्तों में परेशानी हो रही है।

Also Read:

अभी स्क्रॉल करना बंद करो… तुम्हारी सेक्सुअल हेल्थ के बारे में एक ज़रूरी बात!

सेफ सेक्स को आसान बनाओ: बिना टेंशन की गाइड!

ज़रा सोचिए

क्या ऐसा होता है कि आप चाहते हैं कि ये पल थोड़ा और चले, लेकिन उससे पहले ही सब खत्म हो जाता है?

क्या इसकी वजह से आपको और आपकी पार्टनर को निराशा होती है?

क्या आप इसे कंट्रोल करने की कोशिश करते हैं, लेकिन नाकाम रहते हैं?

अगर इन सवालों का जवाब ‘हाँ’ है, तो हो सकता है कि आप शीघ्रपतन का अनुभव कर रहे हों।

ये कोई शर्म की बात नहीं है!

सबसे पहले ये समझना बहुत ज़रूरी है कि शीघ्रपतन कोई ऐसी चीज़ नहीं है जिसके लिए आपको शर्मिंदा होना चाहिए।

ये एक आम समस्या है जो बहुत से मर्दों को अपनी ज़िंदगी में कभी न कभी ज़रूर होती है।

इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनके बारे में हम आगे बात करेंगे।

क्यों होता है ये? कुछ संभावित कारण

शीघ्रपतन के पीछे कई कारण हो सकते हैं, और अक्सर ये कई कारणों का मिलाजुला रूप होता है। कुछ आम कारण इस प्रकार हैं:

मानसिक कारण

तनाव और चिंता: काम का प्रेशर, रिश्तों में परेशानी, या सेक्स को लेकर चिंता।

प्रदर्शन का दबाव (Performance Anxiety): अच्छा परफॉर्म करने का डर।

अवसाद (Depression): उदासी और निराशा का भाव।

संबंधों में समस्या: पार्टनर के साथ अनबन या कम्युनिकेशन की कमी।

बचपन के अनुभव: यौन शोषण या नकारात्मक यौन अनुभव।

शारीरिक कारण

हार्मोन का असंतुलन: कुछ हार्मोन्स के स्तर में बदलाव।

न्यूरोट्रांसमीटर में असंतुलन: मस्तिष्क में कुछ केमिकल्स का सही तरीके से काम न करना।

प्रोस्टेट या मूत्रमार्ग में संक्रमण: इन अंगों में इन्फेक्शन या सूजन।

कुछ दवाएं: कुछ खास तरह की दवाइयों का साइड इफेक्ट।

लिंग की अत्यधिक संवेदनशीलता: पेनिस का बहुत ज़्यादा सेंसिटिव होना।

आनुवंशिक कारण: कुछ मामलों में ये पारिवारिक भी हो सकता है।

घबराइए मत, इसका इलाज मुमकिन है!

सबसे अच्छी बात ये है कि शीघ्रपतन का इलाज मुमकिन है।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी टाइमिंग को बेहतर बना सकते हैं और अपने और अपनी पार्टनर के यौन जीवन को ज़्यादा संतोषजनक बना सकते हैं।

इन तरीकों में शामिल हैं:

व्यवहारिक तकनीकें: कुछ खास तरह की एक्सरसाइज और तरीके जो आपको कंट्रोल सीखने में मदद करते हैं (जैसे स्क्वीज़ तकनीक, स्टार्ट-स्टॉप तकनीक)।

दवाएं: कुछ क्रीम, स्प्रे और गोलियां हैं जो डॉक्टर की सलाह पर इस्तेमाल की जा सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक परामर्श (Counseling): अगर मानसिक कारण जैसे तनाव या चिंता ज़िम्मेदार हैं तो थेरेपी बहुत मददगार हो सकती है।

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज: इन मांसपेशियों को मज़बूत करने से भी कुछ लोगों को फायदा होता है।

याद रखें

आप अकेले नहीं हैं, और मदद उपलब्ध है।

अगर आपको लगता है कि आप शीघ्रपतन का अनुभव कर रहे हैं, तो शर्मिंदा होने की कोई ज़रूरत नहीं है।

खुलकर बात करना और सही सलाह लेना पहला कदम है एक बेहतर और संतोषजनक यौन जीवन की ओर।