कुछ लोगों की नए साल की शुरुआत नशा उतारने की कौशिशों से होती है।
सभी को किसी ना किसी चीज़ का नशा होता है। वो चाहे ज़िंदगी का हो या पैसे का या फिर शराब कई। लेकिन नशा चाहे कोई भी हो, उसका हैंगोवर (hangover) तो होता ही है। और जब हैंगोवर उतारने की बात आती है, तब हमको समझ ही नहीं आता की क्या लें और क्या ना लें। तो आइए कुछ कारगर टिप्स की बात करते हैं।
टिप 1- बहुत ज़्यादा शराब ही मत्त पीजिए, ताकि हैंगोवर की समस्या से बच जाएँ।
टिप-2 – पार्टी के समय कुछ ना कुछ खाते रहना चाहिए और पानी भी पीना चाहिए। क्योंकि हैंगोवर में डीहायड्रेशन(पानी की कमी होना) बहुत बड़ी प्रॉब्लम होता है। क्योंकि शराब से कई इस तरह के केमिकल भी बनते हैं, जो सरदर्द, पैट-दर्द, जी मितलाना जैसी दिकतें करता है।सुबह उठते ही एक गिलास पानी भी काफ़ी मददगार होगा।
टिप 3- कोई दर्द निवारक गोली भी आपको आधे घंटे में सर दर्द से राहत दिलाएगी। जैसे कि ब्रुफ़ेन, Disprin इत्यादि। लेकिन इनको ख़ाली पेट लेना आपके पेट का बैंड बजा सकती है। क्योंकि इनकी वजह से एसिड ज्यादा बन सकता है जिसे गैसट्रीटिस (Gastritis) कहते हैं| इसलिए कुछ खाइए ज़रूर।
टिप 4- अगर ज़्यादा परेशानी है, तो आप ओ आर एस(ORS) का घोल भी पी सकते हो। क्योंकि ये आपकी डीहायड्रेशन को जल्दी ठीक करेगा।
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