😓 पसीना खारा क्यों होता है?|Why Is Sweat Salty?

गर्मी में, दौड़ने के बाद या खेलते समय जब पसीना चेहरे पर आता है और होंठों तक पहुँचता है,

तो उसका स्वाद हमेशा नमकीन (खारा) लगता है। लेकिन आखिर पसीना खारा क्यों होता है?

🔬 असली वजह – लवण (नमक)

पसीना हमारे शरीर की पसीने की ग्रंथियों से निकलता है।

इसमें ज़्यादातर पानी होता है, लेकिन साथ ही इसमें सोडियम और क्लोराइड (नमक) भी घुला होता है।

जब पसीना बाहर आता है और वाष्पित होता है, तो नमक की परत और उसका स्वाद रह जाता है।

🧂 शरीर को क्यों चाहिए नमकीन पसीना?

पसीने के ज़रिए शरीर ठंडा होता है।

साथ ही अतिरिक्त नमक और खनिज भी बाहर निकल जाते हैं।

यह शरीर का एक तरह से “नेचुरल कूलिंग + क्लीनिंग सिस्टम” है।

⚖️ कब बढ़ सकता है नमक?

बहुत गर्मी या व्यायाम में लगातार पसीना आने पर।

जब शरीर में नमक की मात्रा ज़्यादा हो।

डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) के समय पसीना और ज़्यादा खारा लगता है।

🚫 भ्रांति का सच

कई लोग सोचते हैं कि खारा पसीना = बीमारी। यह ग़लत है।

 सामान्य हालत में पसीना हमेशा हल्का-सा खारा होता है।

बीमारी तभी मानी जाएगी जब पसीना असामान्य रूप से बहुत ज़्यादा नमकीन हो और साथ में थकान, चक्कर या डिहाइड्रेशन भी हो।

✅ झटपट नतीजा

1. पसीना खारा होता है क्योंकि इसमें नमक (सोडियम क्लोराइड) होता है।

2. यह शरीर के तापमान को नियंत्रित करने और अतिरिक्त नमक निकालने में मदद करता है।

3. यह सामान्य और ज़रूरी प्रक्रिया है।

🌀 तीन आसान चरणों में “खारा पसीना”

1. शरीर ने पसीना निकाला → पानी + नमक।

2. पानी उड़ गया → नमक बचा।

3. स्वाद लगा → खारा।

नतीजा: पसीना खारा होना सामान्य है और यही शरीर का संतुलन बनाए रखता है।

छोटी सलाह:

खूब पानी पिएँ।

लंबे समय तक व्यायाम में इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक लें।

डिहाइड्रेशन से बचें।