क्या आपने नोटिस किया है कि जब भी बड़ी जम्भाई आती है तो आँखों के कोनों से पानी निकलने लगता है?
😅 यह सिर्फ़ संयोग नहीं, बल्कि शरीर की स्वाभाविक प्रक्रिया है।
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🔬 असली वजह – मांसपेशियों का खिंचाव
जम्भाई लेते समय हमारा मुँह बहुत चौड़ा खुलता है।
इस दौरान चेहरे और आँखों के आसपास की मांसपेशियाँ खिंचती हैं।
यह खिंचाव आँसू ग्रंथियों (Lacrimal glands) पर दबाव डालता है।
नतीजा → आँखों से हल्का पानी निकल आता है।
🕑 कब ज़्यादा होता है?
जब हम बहुत थके हुए हों।
लंबे समय तक स्क्रीन देखते रहने पर।
नींद की कमी होने पर।
🚫 भ्रांति का सच
कई लोग सोचते हैं कि “जम्भाई में रोना आता है, इसलिए पानी निकलता है।”
सच यह है कि यह रोने से बिल्कुल अलग है।
असली कारण है – मांसपेशियों का दबाव और आँसू ग्रंथियों का सक्रिय होना।
✅ झटपट नतीजा
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जम्भाई = चेहरे की मांसपेशियों का खिंचाव।
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दबाव आँसू ग्रंथियों तक पहुँचता है।
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नतीजा → आँखों से पानी निकलता है।
🌀 तीन आसान चरणों में “जम्भाई और आँसू”
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जम्भाई ली → मुँह और चेहरे की मांसपेशियाँ खिंचीं।
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आँसू ग्रंथियों पर दबाव पड़ा।
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आँखों से पानी टपका।
नतीजा: यह सामान्य है और चिंता की कोई ज़रूरत नहीं।
छोटी सलाह:
पर्याप्त नींद लें।
आँखों को आराम दें और स्क्रीन से ब्रेक लें।
थकान कम करेंगे तो जम्भाई और पानी दोनों कम होंगे।
