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ज़रा सोचो, एक ऐसी दुनिया जहाँ एक आसान सा, झटपट टेस्ट तुम्हें तुम्हारी किडनी की सेहत की झलक दे सके। ना कोई सुई, ना लंबा इंतज़ार, बस कागज़ की एक पट्टी और तुम्हारा पेशाब। है ना साइंस फिक्शन जैसा? लेकिन ये सच है! हाल ही में हुई रिसर्च बताती है कि पेशाब की टेस्ट स्ट्रिप्स, वो छोटे-छोटे डायग्नोस्टिक (diagnostic) औज़ार जो तुमने डॉक्टर के ऑफिस में देखे होंगे, क्रोनिक किडनी [...]
वज़न घटाने की बात आते ही, हम अक्सर "चर्बी" को दुश्मन मानते हैं। लेकिन असल में, यह इतना सीधा नहीं है। हमारे शरीर में कई तरह की चर्बी होती है, जिनका अपना अलग-अलग काम होता है और वज़न घटाने के तरीकों पर अलग-अलग असर पड़ता है। इसे समझना बहुत ज़रूरी है ताकि आप सही तरीके से वज़न घटा सकें। आइए, चर्बी की दुनिया में चलते हैं और समझते हैं कि [...]
कल्पना कीजिए कि आपका गदूद (प्रोस्टेट) एक छोटे डोनट के आकार की ग्रंथि (gland) है जो आपके मूत्राशय (bladder) के ठीक नीचे बैठी है। इसके बीच में एक छेद है जहाँ से आपका मूत्रमार्ग (urethra) (वह नली जिससे आप पेशाब करते हैं) गुजरता है। जैसे-जैसे पुरुषों की उम्र बढ़ती है, यह "डोनट" बड़ा होने लगता है, जिससे वह छेद दबने लगता है। यही BPH है। यह क्यों होता है? हार्मोन [...]
बच्चे को जन्म देना जीवन के सबसे अविश्वसनीय अनुभवों में से एक है। लेकिन सच कहें तो, यह प्रक्रिया थोड़ी डरावनी (daunting) लग सकती है। खासकर अगर आप पहली बार माँ बन रही हैं। तो, आइए प्रसव (labor) के तीन चरणों को आसान, छोटे-छोटे हिस्सों में समझते हैं, जिससे यह यात्रा थोड़ी कम रहस्यमयी और बहुत अधिक अद्भुत हो जाएगी। पहला चरण: वार्म-अप (Warm-up) (गर्भाशय ग्रीवा (cervix) का खुलना) [...]
मान लीजिए, आप पिज्जा का एक रसीला टुकड़ा खा रहे हैं। वह पहला निवाला सिर्फ स्वाद का धमाका नहीं है; यह आपके अंदर चल रहे एक जटिल, बिलकुल सही तरीके से आयोजित तालमेल (Coordination) की शुरुआत है। आपका पाचन तंत्र (Digestive System), जैविक इंजीनियरिंग (Biological Engineering) का एक अद्भुत नमूना, पिज्जा के आपकी जीभ को छूते ही काम करना शुरू कर देता है। मुंह (Oral Cavity) खाने के उत्सव की [...]
सोचो, गली का कोई कुत्ता प्यार से तुम्हारा हाथ चाट रहा है, या घर की बिल्ली थोड़ी मस्ती में तुम्हारे हाथ पर खरोंच मार देती है। तुम सोचोगे, 'अरे, कुछ नहीं हुआ।' लेकिन रेबीज़ की बात आती है, तो 'कुछ नहीं हुआ' कहना खतरनाक हो सकता है। हम सबको लगता है रेबीज़ सिर्फ बड़े और गहरे काटने से होता है। वो भी मुंह से झाग निकलने वाले सीन की तरह। [...]
रेबीज़: डर की एक फुसफुसाहट, कार्रवाई की पुकार कभी ऐसा हुआ है कि किसी आवारा कुत्ते को देखकर या रेबीज़ (rabies) की कोई खबर सुनकर आपके मन में एक डर की लहर दौड़ गई हो? ये डर की एक फुसफुसाहट ही तो है, है ना? एक ऐसी चीज़ की याद दिलाता है जो छुपी हुई है, जिसे हम अक्सर भुला देते हैं। लेकिन क्या हो अगर हम उस फुसफुसाहट को [...]
क्या आपने कभी सोचा है कि एक कुत्ते को देखकर इतना डर लगेगा कि ज़िंदगी मुश्किल हो जाएगी? यह सिर्फ 'कुत्ते का डर' नहीं, रेबीज ओसीडी हो सकता है। और कभी-कभी, यह डर कुत्ते के काटने के बाद भी पैदा हो सकता है। पर अक्सर लोग समझ नहीं पाते कि उन्हें किस डॉक्टर से मिलना चाहिए, और यह रोग सही से पहचाना नहीं जाता। आइए, इस स्थिति को समझते हैं, [...]
आपने कोर्टिसोल का नाम सुना होगा, शायद आपको लगा होगा कि ये कोई बहुत ही मुश्किल चीज है। हाँ, ये थोड़ा पेचीदा तो है, लेकिन इतना भी डरावना नहीं है। कोर्टिसोल को अपनी बॉडी का पर्सनल सुपरहीरो समझो - या कभी-कभी थोड़ा शैतान विलेन, सिचुएशन के हिसाब से। सुबह की धुन: कोर्टिसोल का डेली शो मान लो आपकी बॉडी के अंदर एक इंटरनल घड़ी है, जैसे एक छोटा सा डीजे [...]
आजकल की भागदौड़ में, हम सब सेहतमंद रहने के लिए कुछ ना कुछ जुगाड़ ढूंढते रहते हैं। टीवी, अखबार, सोशल मीडिया... हर जगह सेहत के नुस्खे और चीज़ें भरी पड़ी हैं। इन्हीं में से दो चीज़ें हैं मल्टीविटामिन और असली खाना। पर असली सवाल तो ये है, कि भाई, शरीर को जो चाहिए वो सबसे बढ़िया कैसे मिले? क्या मल्टीविटामिन एक शॉर्टकट है, या असली खाना ही असली दम दिखाता [...]
प्रोटीन के जंगल में सही रास्ता चुनो! (फैट और कोलेस्ट्रॉल भी देखो, समझदारी से चुनो!) प्रोटीन! नाम तो सुना ही होगा? ये वो चीज़ है जो हमारी बॉडी के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स का काम करता है। मसल्स बनाने हैं, हड्डियां मज़बूत रखनी हैं, या फिर वज़न कम करना है? प्रोटीन हर जगह काम आता है। आज हम बात करेंगे दो ऐसे खानों की जो प्रोटीन से भरपूर हैं: पनीर और [...]
कभी सुबह-सुबह 'टेंशन फ्री' होकर उठे हो और अचानक महसूस हुआ हो, 'अरे भाई, ये क्या हो रहा है?'? घबराओ मत, ये कोई 'एलियन अटैक' नहीं है! इसे ही तो आम भाषा में 'मॉर्निंग ग्लोरी' कहते हैं, और थोड़ा 'साइंस वाला' बनने की कोशिश करो तो 'नॉक्टर्नल पेनाइल ट्यूमेसेंस' (NPT)। ये कोई 'गुप्त रहस्य' नहीं, बल्कि हर मर्द की 'बॉडी लैंग्वेज' का एक ज़रूरी हिस्सा है। तो, वास्तव में यह [...]
अरे दोस्तों! कभी सुना है किसी को कहते हुए कि वो 'खून साफ' कर रहा है? हाँ, मैंने भी सुना है। सुनने में कूल लगता है, है ना? जैसे अंदर से सब कुछ एकदम चमका रहे हो। पर सच कहें तो, असल में क्या हो रहा होता है? तो, ये 'खून साफ' करना क्या है? देखो, असली बात ये है कि तुम्हारी बॉडी में पहले से ही कमाल के सफाई [...]
आपने कभी किसी को यह कहते सुना है, "सेहत ही दौलत है"? हमारे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी हमें इसी महत्वपूर्ण बात की याद दिला रहे हैं। वो एक बड़ी समस्या की तरफ ध्यान दिला रहे हैं: मोटापा। और वो चेतावनी दे रहे हैं कि अगर हम अभी से नहीं संभले, तो भारत के लिए यह बहुत बुरा हो सकता है। क्या है मोटापे की समस्या? सोचिए, साल 2050 तक भारत [...]
पार्किंसंस बीमारी, जो धीरे-धीरे दिमाग को खराब करती है, तेज़ी से एक बड़ी सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। "द बीएमजे" में छपी एक ताज़ा रिसर्च में बताया गया है कि 2050 तक दुनिया भर में इसके मरीज़ों की संख्या बहुत ज़्यादा बढ़ जाएगी। ये सिर्फ़ आँकड़े नहीं हैं, बल्कि ये लाखों लोगों की ज़िंदगी को बदलने वाली बीमारी है। पार्किंसंस बीमारी को समझिए असल में, पार्किंसंस बीमारी दिमाग [...]