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पड़ोसी बोले “viral होगा”… आपको तेज़ बुखार हुआ, बदन टूटा-टूटा लग रहा है। पड़ोसी और दोस्त कहते हैं – “अरे वायरल है, आराम कर लो।” लेकिन क्या हर बुखार वायरल होता है? नहीं। कई बार ये डेंगू हो सकता है। फर्क जानना ज़रूरी है, क्योंकि यही फर्क आपकी और आपके परिवार की जान बचा सकता है। डेंगू क्यों खतरनाक है? (Why dangerous) डेंगू कोई नया नाम नहीं है। भारत में [...]
पीठ दर्द एक बहुत ही आम समस्या है। ज़्यादातर लोग इसे थकान या खराब पोस्चर (posture) का नतीजा मानकर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन क्या हो अगर यह दर्द किसी गंभीर बीमारी का शुरुआती लक्षण हो? शायद आपने टीबी (Tuberculosis) के बारे में सुना हो, जो आमतौर पर फेफड़ों को प्रभावित करती है। पर क्या आप जानते हैं कि यह हमारे शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकती है, [...]
भारत में हर कोई “टीबी” नाम ज़रूर सुन चुका है। यह वही बीमारी है जिसे पुराने ज़माने में “तपेदिक” या “क्षयरोग” कहा जाता था। यह रोग Mycobacterium tuberculosis नामक जीवाणु से होता है। यह जीवाणु जब फेफड़ों में पहुँचता है तो धीरे-धीरे वहाँ घाव (lesions) बना देता है। यही घाव और शरीर की इम्यून प्रतिक्रिया मिलकर कई लक्षण पैदा करते हैं। TB सिर्फ फेफड़ों तक सीमित नहीं रहती, बल्कि यह [...]
आपने शायद हॉलीवुड फिल्मों में 'किसिंग बग' kissing bug नाम के किसी कीड़े के बारे में सुना होगा, जो सोते हुए लोगों के होंठों पर काटता है। यह नाम जितना रोमांटिक लगता है, यह कीड़ा उतना ही खतरनाक है। इस कीड़े से एक जानलेवा बीमारी फैलती है, जिसे चागस रोग (Chagas disease) कहते हैं। यह रोग मुख्य रूप से लैटिन अमेरिका में पाया जाता था, लेकिन अब यह अमेरिका [...]
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आपकी थाली में छिपा है ‘टॉक्सिन’ का जहर? सद्गुरु और विज्ञान की नज़र में जानें कौन से 4 खाद्य पदार्थ हैं सबसे हानिकारक (Is Your Plate Hiding ‘Toxic’ Foods? A Sadhguru and Scientific Guide to the 4 Most Harmful Foods) Galleryआपकी थाली में छिपा है ‘टॉक्सिन’ का जहर? सद्गुरु और विज्ञान की नज़र में जानें कौन से 4 खाद्य पदार्थ हैं सबसे हानिकारक (Is Your Plate Hiding ‘Toxic’ Foods? A Sadhguru and Scientific Guide to the 4 Most Harmful Foods)
सोचिए, अगर आपका खाना ही आपकी बीमारी का कारण बन जाए तो? आजकल की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में हम अक्सर बिना सोचे-समझे जो कुछ भी मिलता है, खा लेते हैं। लेकिन, हमारा शरीर एक मशीन नहीं, बल्कि एक जीता-जागता सिस्टम है जो हर उस चीज़ पर प्रतिक्रिया करता है जो हम खाते हैं। योग गुरु सद्गुरु Sadhguru कहते हैं कि, "भोजन सिर्फ़ शरीर का ईंधन (fuel) नहीं है, बल्कि यह [...]
आज हम एक ऐसी खबर पर बात कर रहे हैं जिसने दुनिया भर में लाखों लोगों को एक नई उम्मीद दी है - कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के खिलाफ एक संभावित 'इलाज'। रूस के वैज्ञानिकों ने हाल ही में दावा किया है कि उनकी नई 'एंटरोमिक्स' (Enteromix) नामक एमआरएनए (mRNA) कैंसर वैक्सीन ने शुरुआती ट्रायलों (early trials) में 100% प्रभावकारिता (efficacy) दिखाई है। यह संख्या सुनते ही मन में एक [...]
“वज़न बढ़ाने के घरेलू उपाय” सर्च करने पर हज़ारों वीडियो और पोस्ट सामने आ जाते हैं। कोई केले का शेक बताता है, कोई रात भर भीगे हुए बादाम। लेकिन कौन-से घरेलू उपाय सच में सुरक्षित और कारगर हैं? Weight Gain के घरेलू उपाय तभी असरदार होते हैं जब उन्हें संतुलित डाइट और सही लाइफ़स्टाइल के साथ अपनाया जाए। दूध, केला, बादाम, मूँगफली, अंडा, घी जैसी चीज़ें सही मात्रा में लेने [...]
कई महिलाएँ प्रेगनेंसी से पहले ही दुबली (Underweight) होती हैं। ऐसी स्थिति में परिवार और डॉक्टर दोनों चिंता करते हैं कि कहीं बच्चे की ग्रोथ पर असर न पड़े। तो सवाल उठता है — अगर महिला पहले से दुबली है, तो प्रेगनेंसी के दौरान वज़न सुरक्षित तरीके से कैसे बढ़ाया जाए? अगर महिला प्रेगनेंसी से पहले Underweight (BMI < 18.5) है, तो सुरक्षित डिलीवरी और बच्चे की हेल्दी ग्रोथ के [...]
नाइट शिफ़्ट करने वाले लोग अक्सर शिकायत करते हैं – “हम कितना भी खाएँ, वज़न नहीं बढ़ता।” यह सिर्फ़ डाइट का नहीं, बल्कि नींद और हार्मोन असंतुलन का भी असर है। तो आखिर नाइट शिफ़्ट करने वाले लोग हेल्दी तरीके से वज़न कैसे बढ़ा सकते हैं? Weight Gain in Night Shift Workers संभव है, लेकिन इसके लिए डाइट, नींद और एक्सरसाइज़ तीनों का संतुलन ज़रूरी है। सिर्फ़ ज़्यादा खाना काफी [...]
अक्सर लोग कहते हैं – “ज्यादा पानी पियो, वज़न अपने आप कम होगा।” लेकिन क्या सचमुच बहुत पानी पीना वज़न बढ़ने से रोक सकता है? या यह सिर्फ़ एक मिथ है? बहुत पानी पीना सीधे तौर पर वज़न घटाने का इलाज नहीं है, लेकिन यह वज़न बढ़ने में रुकावट ज़रूर डाल सकता है। पानी शरीर के मेटाबॉलिज़्म को सही रखता है, भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है और [...]
आजकल Weight Loss Drinks का नाम हर जगह सुनने को मिलता है। कोई कहता है ग्रीन टी (Green Tea) से चमत्कार होगा, तो कोई नींबू पानी (Lemon Water) को जादुई बताता है। लेकिन सच क्या है? मोटापा कम करने के लिए आखिर क्या पीना चाहिए? यानी मोटापा घटाने के लिए यह ज़्यादा मायने रखता है कि आप क्या नहीं पीते। सच्चाई यह है कि कोई भी एक Drink अपने आप [...]
मैं अपने फ़ोन पर यूँ ही स्क्रोल कर रहा था और अचानक मेरी नज़र Sova Gut Health के एक विज्ञापन पर पड़ी। मुझे लगा कि यह एक ऐसा टॉपिक है जिसके बारे में आप सबको ज़रूर पता होना चाहिए। क्या आपको बिना किसी वजह के अक्सर पेट फूला हुआ या भारी महसूस होता है? क्या आपको लगता है कि आप जो कुछ भी खाते हैं, वह ठीक से पच नहीं [...]
किसी भी बीमारी का इलाज शुरू करना एक उम्मीद की किरण लेकर आता है। टीबी जैसी गंभीर बीमारी में तो यह एक नई ज़िंदगी की शुरुआत जैसा लगता है। जब डॉक्टर कहते हैं कि "अब आपका इलाज शुरू होगा," तो हमें लगता है कि बस अब सब ठीक हो जाएगा। लेकिन इस लंबे सफर में एक मुश्किल मोड़ भी आता है - Side effects of Tb Medicines दवाइयों के साइड [...]
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Toilet में फ़ोन इस्तेमाल करना आपके लिए एक गंभीर समस्या है! जानिए क्यों और क्या करें? (Using a Phone in the Toilet is a Serious Problem for You! Know Why and What to Do?) GalleryToilet में फ़ोन इस्तेमाल करना आपके लिए एक गंभीर समस्या है! जानिए क्यों और क्या करें? (Using a Phone in the Toilet is a Serious Problem for You! Know Why and What to Do?)
शौचालय में फ़ोन इस्तेमाल करना ज़रा सोचिए, सुबह आप उठे हैं और फ्रेश होने के लिए बाथरूम में गए हैं। हाथ में पानी का लोटा नहीं, बल्कि आपका सबसे जिगरी दोस्त है - आपका स्मार्टफ़ोन! आप बैठ गए हैं, सोशल मीडिया पर स्क्रोल करते हुए या कोई वीडियो देखते हुए। धीरे-धीरे 5 मिनट कब 15 या 20 मिनट बन जाते हैं, आपको पता ही नहीं चलता। अगर आप भी ऐसा [...]
ज़रा सोचिए, आपके शरीर के अंदर एक 24 घंटे चलने वाला केमिकल प्लांट है जो बिना रुके काम कर रहा है। ये है आपका लिवर! ये हमारी सेहत का सबसे खास और चुपचाप काम करने वाला हीरो है, जो आप खाते, पीते और सांस लेते हैं, सब कुछ प्रोसेस करता है। ये शरीर से गंदगी बाहर निकालता है, ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स जमा करता है और डाइजेशन और इम्यूनिटी में बहुत ज़रूरी [...]