ये शादी की सजावट से ज़्यादा क्यों ज़रूरी है (Why It's More Important Than Wedding Decor) “शादी से पहले बात—रिश्ते की सबसे बड़ी तैयारी।” शादी के लिए हम लाखों खर्च कर देते हैं—होटल, सजावट, कपड़े। पर क्या हम अपनी शादीशुदा ज़िंदगी के लिए भी उतना ही तैयार होते हैं? सच्चाई ये है कि ज़्यादातर लोग वैवाहिक जीवन की [...]
नाइट शिफ़्ट करने वाले लोग अक्सर शिकायत करते हैं – “हम कितना भी खाएँ, वज़न नहीं बढ़ता।” यह सिर्फ़ डाइट का नहीं, बल्कि नींद और हार्मोन असंतुलन का भी असर है। तो आखिर नाइट शिफ़्ट करने वाले लोग हेल्दी तरीके से वज़न कैसे बढ़ा सकते हैं? Weight Gain in Night Shift Workers संभव है, लेकिन इसके लिए डाइट, नींद और [...]
जब मन बेचैन हो, तो बस 5-4-3-2-1 बोलें और शांत हो जाएँ! जब मन बेचैन हो, तो इस तकनीक का इस्तेमाल करें और अपनी पाँचों इंद्रियों की मदद से वर्तमान में वापस आ जाएँ। क्या आपका दिल भी कभी ज़ोर-ज़ोर से धड़कता है? क्या अचानक से घबराहट होती है और लगता है जैसे सब कुछ हाथ से छूट [...]
Hey, kya haal hai, fam? Toh, pata hai na kaise Bollywood movies (aur sach kahun toh, humare FYP ka half hissa) hamesha us poore "eternal suffering, dramatic heartbreak" waali cheez ko hype karte rehte hain? Socho 'Devdas' ya phir 'Saiyaara' gaane waali woh sad, deep vibe – bas aah bharna aur door kahin dekhna. Apun samajhta hai. Woh aesthetic toh [...]
कभी सोचा है कि आपके शरीर में कोई सीक्रेट हीलिंग दवा छिपी है? सच में, ज़रा सोचो अगर कोई ऐसा नेचुरल तरीका हो जिससे आपका शरीर चोटों से तेज़ी से उबर जाए, आपके बाल और मज़बूत हो जाएँ, या आपकी स्किन और ज़्यादा खिली-खिली लगे – और वो भी बस आपके अंदर की ही किसी चीज़ का इस्तेमाल करके? सुनने [...]
ज़रा सोचिए, दो छोटी, बीन के आकार की ऑर्गन पर्दे के पीछे लगातार काम कर रही हैं, आपके खून से कचरा और टॉक्सिन (toxins) फ़िल्टर कर रही हैं, फ़्लूइड बैलेंस (fluid balance) बनाए रख रही हैं और ब्लड प्रेशर (blood pressure) को कंट्रोल कर रही हैं। वो हैं आपकी किडनी! ये आपके शरीर के प्यूरिफिकेशन सिस्टम के अनसंग हीरो हैं, [...]
अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान और सूचना के उद्देश्यों के लिए है और केवल 18 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्तियों के लिए है। यह किसी भी तरह से पेशेवर चिकित्सा या पोषण संबंधी सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी नए आहार या जीवनशैली में बदलाव करने से पहले हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य सेवा [...]
खास नोट: ये जानकारी सिर्फ़ 18 साल से ज़्यादा उम्र वालों के लिए है। ये जो बातें यहाँ बताई गई हैं, वो सिर्फ़ जानकारी और जागरूकता के लिए हैं। ये कोई डॉक्टरी सलाह, बीमारी का पता लगाने, या इलाज का तरीका नहीं है। सेक्सुअल हेल्थ, गर्भनिरोधक, या STI (सेक्शुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन्स) से बचाव के बारे में कुछ भी करने से [...]
डिस्क्लेमर खास नोट: ये जानकारी सिर्फ़ 18 साल से ज़्यादा उम्र वालों के लिए है। ये जो बातें यहाँ बताई गई हैं, वो सिर्फ़ जानकारी और जागरूकता के लिए हैं। ये कोई डॉक्टरी सलाह, बीमारी का पता लगाने, या इलाज का तरीका नहीं है। सेक्सुअल हेल्थ, गर्भनिरोधक, या STI (सेक्शुअली ट्रांसमिटेड इन्फेक्शन्स) से बचाव के बारे में कुछ भी करने [...]
