🤫 पेट क्यों सबसे ज़्यादा तब गुर्राता है जब आसपास बिल्कुल सन्नाटा हो?

कभी क्लास में, मीटिंग में या मंदिर में बैठे हों और अचानक पेट से गुर्रर्रर्रर्र की आवाज़ गूँज जाए?

😅 अजीब भी लगता है और शर्मिंदगी भी होती है।

लेकिन पेट ऐसा क्यों करता है, और हमेशा खामोशी में ही ज़्यादा क्यों सुनाई देता है?

🔬 असली वजह – “माइग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स”

जब हम खाना खाते हैं, तो आँतें भोजन को आगे बढ़ाने के लिए सिकुड़ती-फैलती रहती हैं।

लेकिन जब पेट खाली हो जाता है, तो हर 90–120 मिनट में शरीर एक खास लहर चलाता है, जिसे कहते हैं माइग्रेटिंग मोटर कॉम्प्लेक्स (MMC)।

यह लहर पेट और आँतों को साफ करती है।

इसी दौरान गैस और हवा भी इधर-उधर खिसकती है।

और तभी पेट से आती है “गुर्रर्रर्र” की आवाज़।

🍽️ भूख का असर

पेट खाली होने पर इन आवाज़ों की संभावना ज़्यादा होती है।

दिमाग़ भी भूख लगने पर पेट की हलचल को बढ़ा देता है।

यही वजह है कि आवाज़ भूख का संकेत भी बन जाती है।

🔕 खामोशी में क्यों ज़्यादा सुनाई देता है?

असल में पेट हमेशा हलचल करता है, लेकिन जब आस-पास शोर होता है तो हमें ध्यान नहीं जाता।

जैसे ही सब शांत हो जाता है – क्लास, मीटिंग या इंटरव्यू – तब यह आवाज़ साफ़-साफ़ सुनाई देती है और हमें लगता है कि पेट ने ग़द्दारी कर दी। 😅

🚫 भ्रांति का सच

कई लोग सोचते हैं कि पेट का गुर्राना = गैस या बीमारी। यह ग़लत है।

यह एक सामान्य शारीरिक प्रक्रिया है और हर इंसान में होती है।

✅ झटपट नतीजा

1. पेट खाली होने पर आँतों की सफाई होती है → आवाज़ निकलती है।

2. भूख लगने पर दिमाग़ इन आवाज़ों को और ज़्यादा महसूस करवाता है।

3. खामोशी में आवाज़ साफ़ सुनाई देती है।

🌀 तीन आसान चरणों में “पेट का गुर्राना”

1. पेट खाली → आँतों की लहर चलती है।

2. गैस और हवा हिलती-डुलती है।

3. नतीजा → गुर्रर्रर्रर्र की आवाज़।

नतीजा: यह बिल्कुल सामान्य है और भूख का संकेत भी हो सकता है।

छोटी सलाह: अगर बार-बार ज़ोर से पेट गुर्राता है तो भोजन में थोड़ी-थोड़ी मात्रा में रेशेदार और हल्का खाना लें। खाली पेट लंबे समय तक न रहें।