गर्मी आ गई है, और हम सब धूप, आम, और ठंडा नींबू पानी का मज़ा ले रहे हैं, पर हमारा पेट शायद उतना खुश नहीं। गर्मी में पाचन थोड़ा मुश्किल हो जाता है—खाने के बाद पेट फूलना, सुस्ती लगना, या कभी-कभी “अरे, ज़्यादा तीखी चाट खा ली” वाला सीन हो जाता है। आजकल गर्मी में पेट की सेहत का बड़ा [...]
गर्मी जोरों पर है, और इस तपती धूप में हर कोई ताज़ा और हल्का महसूस करना चाहता है। इंस्टाग्राम रील्स या व्हाट्सएप मैसेज में तुमने देखा होगा—ये “डिटॉक्स ड्रिंक्स” जो बोलते हैं कि सारे टॉक्सिन बाहर निकाल देंगे, पेट की चर्बी पिघला देंगे, और चेहरा बॉलीवुड स्टार की तरह चमकने लगेगा—वो भी बस 3 दिन में! नींबू-खीरे का पानी, हरा-हरा [...]
यह 30/30/30 डाइट क्या बला है? सोचो, सुबह-सुबह चाय पी रहे हो, सोशल मीडिया चला रहे हो, और अचानक एक नया डाइट ट्रेंड दिखता है—30/30/30 डाइट। फिटनेस वाले और बिजी लोग इसके पीछे पागल हैं, कहते हैं कि इससे वजन कम होगा और आप बेहतर फील करेंगे। लेकिन अभी अपने ओटमील को प्रोटीन शेक से मत बदलो या सुबह-सुबह दौड़ने [...]
ज़रा सोचो, एक ऐसी दुनिया जहाँ एक आसान सा, झटपट टेस्ट तुम्हें तुम्हारी किडनी की सेहत की झलक दे सके। ना कोई सुई, ना लंबा इंतज़ार, बस कागज़ की एक पट्टी और तुम्हारा पेशाब। है ना साइंस फिक्शन जैसा? लेकिन ये सच है! हाल ही में हुई रिसर्च बताती है कि पेशाब की टेस्ट स्ट्रिप्स, वो छोटे-छोटे डायग्नोस्टिक (diagnostic) औज़ार [...]
आपने कोर्टिसोल का नाम सुना होगा, शायद आपको लगा होगा कि ये कोई बहुत ही मुश्किल चीज है। हाँ, ये थोड़ा पेचीदा तो है, लेकिन इतना भी डरावना नहीं है। कोर्टिसोल को अपनी बॉडी का पर्सनल सुपरहीरो समझो - या कभी-कभी थोड़ा शैतान विलेन, सिचुएशन के हिसाब से। सुबह की धुन: कोर्टिसोल का डेली शो मान लो आपकी बॉडी के [...]
आपने कभी किसी को यह कहते सुना है, "सेहत ही दौलत है"? हमारे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी हमें इसी महत्वपूर्ण बात की याद दिला रहे हैं। वो एक बड़ी समस्या की तरफ ध्यान दिला रहे हैं: मोटापा। और वो चेतावनी दे रहे हैं कि अगर हम अभी से नहीं संभले, तो भारत के लिए यह बहुत बुरा हो सकता है। [...]
नेपाल के पूर्व युवराज पारस शाह को हाल ही में हार्ट अटैक होने के बाद एंजियोप्लास्टी कराई गई। इस घटना ने नेपाल और पूरे क्षेत्र में दिल की सेहत को लेकर जागरूकता बढ़ाई है। दिल हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है, और इसकी सेहत को बनाए रखना बेहद आवश्यक है। लोग अक्सर हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट को [...]
क्या आपने कभी ऐसे असल ज़िंदगी के सुपरहीरो के बारे में सुना है जिसने लाखों लोगों की जान बचाई हो, वो भी किसी सुपरपावर या गैजेट से नहीं, बल्कि अपने खून से? तो चलिए, मैं आपको जेम्स हैरिसन के बारे में बताता हूँ, एक ऐसा आम इंसान जिसके पास एक असाधारण तोहफा था। जेम्स (James Harrison), या जैसा कि उन्हें [...]
नमस्ते दोस्तों! आपने शायद सुना होगा कि बायोकॉन को अमेरिका के FDA से कुछ ज़रूरी दवाओं के लिए मंजूरी मिली है। लेकिन इसका असल में मतलब क्या है? चलिए, इसे आसान भाषा में समझते हैं। बायोकॉन की FDA जीत: सेहत के लिए एक बड़ा कदम बायोकॉन, एक भारतीय दवा कंपनी है, जिसे अभी-अभी तीन खास दवाओं के लिए FDA की [...]
कीटोन (Ketone) सप्लीमेंट्स का ट्रेंड: सच्चाई या हाइप? वजन घटाने और दिमाग को तेज़ करने के लिए आजकल कीटोन सप्लीमेंट्स का बड़ा चर्चा है। नई रिसर्च से पता चला है कि ये दिल के लिए भी अच्छे हो सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनको टाइप 2 डायबिटीज है! चलिए समझते हैं कि साइंस क्या कहती है और डॉक्टर [...]
