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हीमोग्लोबिन हमारे खून का एक बेहद ज़रूरी हिस्सा है। डॉक्टर हों या आम इंसान—जब भी ब्लड रिपोर्ट आती है, सबसे पहले नज़र Hb (हीमोग्लोबिन) पर ही जाती है। लेकिन ज़्यादातर लोगों को यह समझ नहीं आता कि हीमोग्लोबिन असल में होता क्या है, और इसके बढ़ने या घटने पर शरीर में क्या होता है। इस ब्लॉग में हम हीमोग्लोबिन को समझेंगे—बिना मेडिकल भाषा के झंझट के हीमोग्लोबिन क्या होता है? [...]
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क्या महिलाओं का दिल मर्दों से ‘ज़्यादा स्मार्ट’ है? व्यायाम को लेकर एक चौंकाने वाली खोज!Does Exercise Benefit Women More Than Men? New Study Reveals a Heart-Healthy Edge for Females Galleryक्या महिलाओं का दिल मर्दों से ‘ज़्यादा स्मार्ट’ है? व्यायाम को लेकर एक चौंकाने वाली खोज!Does Exercise Benefit Women More Than Men? New Study Reveals a Heart-Healthy Edge for Females
क्या आपने कभी सोचा है कि जब बात कसरत की आती है, तो क्या महिलाएँ और पुरुष बिल्कुल एक जैसे ही होते हैं? हम बचपन से सुनते आ रहे हैं कि 'कसरत करो, स्वस्थ रहो', लेकिन शायद हमने कभी यह नहीं सोचा कि 'कितनी कसरत' और 'किसके लिए' – इस पर भी लिंग का कोई फर्क पड़ सकता है। हाल ही में, विज्ञान ने एक ऐसी बात बताई है जिसने [...]
आपने शायद कद्दू को हमेशा "सस्ता सब्ज़ी" या "त्योहारों वाली सब्ज़ी" समझा होगा — लेकिन सच तो यह है कि ये विटामिन, मिनरल और फाइबर का खज़ाना है। कई लोग इसे "भूतों का खाना" कहते हैं (क्योंकि हैलोवीन में इसका इस्तेमाल होता है 😄), लेकिन हमारे शरीर के लिए यह एकदम "सुपरफ़ूड" है। कद्दू में क्या-क्या होता है? कद्दू में पानी की मात्रा बहुत ज़्यादा होती है — करीब 90%! [...]
आजकल सोशल मीडिया पर एक नया स्किनकेयर ट्रेंड वायरल हो रहा है—Slugging। इसमें लोग रात को अपने चेहरे पर मोटी परत में Vaseline या किसी ऑक्लूसिव (petrolatum based ointment) लगाकर सोते हैं। सुबह स्किन “बेबी सॉफ्ट” और “ग्लोइंग” दिखती है। लेकिन क्या यह ट्रेंड सच में सुरक्षित है, और खासकर इंडियन स्किन और क्लाइमेट के लिए? चलिए इसे आसान भाषा में समझते हैं। 1) Slugging क्या है? Slugging का मतलब [...]
सेक्स के बाद आईने में खुद को देखा और लगा → “ये मैं हूँ या किसी ने मुझ पर फिल्टर लगा दिया?” कभी चेहरा लाल, कभी सूजा हुआ, कभी अजीब चमक… असल में ये सब बॉडी का नैचुरल साइंस है। असली वजह – ब्लड फ्लो + फ्लुइड शिफ्ट सेक्स के दौरान दिल की धड़कन और ब्लड फ्लो तेज़ हो जाता है। ब्लड प्रेशर चेहरे तक पहुँचकर लालिमा और सूजन ला [...]
जब भी हम बीमार होते हैं, हमारी बॉडी की सुरक्षा तैनात हो जाती है — यह सिस्टम दिन-रात काम करता है: वायरस, बैक्टीरिया, जितने भी छोटे-छोटे दुश्मन हैं, उन्हें पहचान कर भगाता है। पर कल्पना कीजिए अगर यही सुरक्षा कभी-कभी अपनी ही इमारत पर हमला कर दे — यानी शरीर के अपने अंगों को। यही है autoimmune diseases का मर्म — यानी जब रक्षक ही हमलावर बन जाएं। साल 2025 [...]
जब पेट भरा हो, लेकिन मन खाली लगे कभी ऐसा हुआ है कि आपने अच्छा-खासा खाना खाया, पेट भरा हुआ है, लेकिन अंदर से एक अजीब सी थकान, खालीपन या बेचैनी महसूस हो रही है? कभी कोई कहता है, “मूड ऑफ है, पता नहीं क्यों,” या “सब कुछ ठीक है फिर भी मन नहीं लग रहा।” यही वो एहसास है, जिसके लिए अब एक शब्द इस्तेमाल होने लगा है — [...]
आज, 11 अक्टूबर 2025 को, Google ने होमपेज पर एक ख़ास Doodle लगाया है — जिसका शीर्षक है “Celebrating Idli”। इस Doodle में “Google” शब्द को इडली, चटनी, सांबर, इडली के बर्तन आदि से रूपांतरित करके दिखाया गया है — जैसे कि हर अक्षर में इडली बनाने या परोसने की स्टेज छिपी हो। Google का कहना है कि यह किसी विशेष तिथि या जन्मदिन का जश्न नहीं है, बल्कि ये [...]
सुबह उठते ही अगर आपको लगता है कि शरीर किसी ने रात भर बाँध कर रखा था, उंगलियाँ मुड़ नहीं रहीं, या पैर के पंजे उठाने में दर्द हो रहा है — तो इसे हल्के में न लें। कई बार यही लक्षण रूमेटॉयड आर्थराइटिस की शुरुआत होते हैं। इस ब्लॉग में हम समझेंगे — कौन से लक्षण RA के होते हैं कैसे पहचानें शुरुआती संकेत और कब डॉक्टर से मिलना [...]
पिछले भाग में हमने जाना कि रूमेटॉयड आर्थराइटिस (RA) क्या है और यह शरीर को कैसे प्रभावित करता है। अब सवाल उठता है — आख़िर ये होता क्यों है? क्या कोई वजह है, या ये यूँ ही किसी को भी पकड़ लेता है? आइए इसे आसान भाषा में समझते हैं। ❓ सवाल 1: रूमेटॉयड आर्थराइटिस (RA) का असली कारण क्या है? रूमेटॉयड आर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है। इसमें शरीर का [...]
रूमेटॉयड आर्थराइटिस: कैसे बढ़ती है बीमारी, और कब बन जाती है गंभीर सुबह-सुबह सीमा अपने हाथ मल रही थी। पहले तो बस अकड़न होती थी, पर अब उंगलियाँ टेढ़ी-सी दिखने लगी थीं। चाय का कप पकड़ना भी मुश्किल हो गया था। वो सोचती है — “क्या ये बीमारी अब कभी ठीक नहीं होगी?” यही सवाल ज़्यादातर रूमेटॉयड आर्थराइटिस (RA) के मरीज़ों के मन में आता है। सच्चाई ये है कि [...]
आज हम एक ऐसे ज़रूरी विटामिन की बात करने जा रहे हैं, जिसकी कमी अक्सर नज़रअंदाज़ हो जाती है, लेकिन इसके बिना हमारा शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता। जी हाँ, मैं बात कर रहा हूँ विटामिन बी12 (Vitamin B12) की। आप सोचेंगे कि दिन भर तो ठीक रहते हैं, रात में ही क्यों कुछ खास लक्षण दिखते हैं? या फिर शाकाहारी लोगों के लिए यह क्यों ज़्यादा ज़रूरी [...]
इस भाग में हम समझेंगे कि डॉक्टर कैसे RA की पहचान करते हैं — कौन-कौन से टेस्ट होते हैं, क्या रिपोर्ट्स का मतलब है, और जांच के दौरान क्या उम्मीद करनी चाहिए। हम इसे एक सरल बातचीत (Doctor–Patient Dialogue) के रूप में रखेंगे ताकि पढ़ने में भी दिलचस्प लगे और समझना भी आसान हो। दृश्य:क्लिनिक का कमरा। एक महिला मरीज़, सीमा, अपने हाथों में सूजन और दर्द की शिकायत लेकर [...]
हाल ही में केरल के कुछ हिस्सों से एक खबर आई है जिसने शायद आपको थोड़ा परेशान किया होगा – "अफ्रीकन स्वाइन फीवर" (African Swine Fever - ASF) का प्रकोप। जैसे ही हम "फीवर" और "स्वाइन" शब्द सुनते हैं, हमें तुरंत 'स्वाइन फ्लू' (H1N1) याद आ जाता है, जिससे इंसानों को भी खतरा होता है। लेकिन मैं आपको सबसे पहले और सबसे साफ बता दूँ: अफ्रीकन स्वाइन फीवर (ASF) इंसानों [...]
सोचिए, सुबह नींद खुली, आप ब्रश करने गए, लेकिन जैसे ही ब्रश उठाया… आपकी उंगलियां मानो जकड़ी हुई हों। खुलने में 30–40 मिनट लग जाते हैं। ये तकलीफ़ सिर्फ़ एक दिन की नहीं, रोज़ की हो जाती है। यही है रूमेटॉयड आर्थराइटिस (RA) का सबसे बड़ा संकेत। रूमेटॉयड आर्थराइटिस क्या है? रूमेटॉयड आर्थराइटिस एक ऑटोइम्यून बीमारी है। मतलब – हमारे शरीर की रक्षा करने वाली प्रणाली (इम्यून सिस्टम) गलती से [...]