कल्पना कीजिए: रात का समय है। आप और आपका पार्टनर बिस्तर पर हैं। दिन भर की भागदौड़, ऑफिस का प्रेशर, बॉस की खरी-खोटी, घर के काम, बच्चों की फरमाइशें – सब दिमाग में घूम रहा है। आपका पार्टनर प्यार भरी नज़रों से आपकी तरफ देखता है, एक हल्की सी मुस्कान देता है। पर आपके ज़हन में एक ही बात है: [...]
आजकल आपने Intravenous (IV) विटामिन सी ड्रिप के बारे में काफी बातें सुनी होंगी। शायद आपने इसे किसी वेलनेस ट्रेंड (सेहतमंद रहने का नया तरीका) में देखा हो, या फिर सेहत से जुड़ी कुछ ख़बरों के बाद इसके बारे में चर्चाएं बढ़ गई हों, जैसे कि शेफाली जरीवाला से जुड़ी खबरों के बाद लोगों ने इस थेरेपी पर सवाल उठाने [...]
तो, सोचो, किसी की याददाश्त थोड़ी कमजोर हो रही है। कभी-कभी तो ये बस बढ़ती उम्र का असर होता है, जैसे चाबी कहाँ रखी भूल जाना (ये तो सबके साथ होता है!). लेकिन जब याददाश्त की परेशानी ज़्यादा होने लगे, तो चिंता होती है। डॉक्टरों के लिए ये पता लगाना कि कहीं ये अल्जाइमर तो नहीं, एक मुश्किल काम होता [...]
"सितारे ज़मीन पर" आ रही है, और खूब चर्चा हो रही है। लेकिन सब कुछ फ़िल्म के बारे में नहीं है। कुछ लोग सोशल मीडिया पे कह रहे हैं कि फ़िल्म को Boycott करो, मत देखो। पर यार, उससे भी ज़्यादा ज़रूरी एक बात है जिसपे हमें बात करनी चाहिए – Learning Disabilities. ऑनलाइन बहस में उलझना आसान है, लेकिन [...]
हाल ही में आमिर खान और जेनेलिया देशमुख की फिल्म सितारे ज़मीन पर का ट्रेलर लॉन्च हुआ और देखते ही देखते इंटरनेट पर बवाल मच गया। सोशल मीडिया पर तरह-तरह की बातें हो रही हैं – कुछ लोग ट्रेलर की तारीफ कर रहे हैं, तो कई इसे बायकॉट करने की मांग कर रहे हैं। लेकिन इन सबके बीच एक बहुत [...]
टेंशन में हो? अकेले नहीं हो भाई। अच्छी खबर ये है कि तुम्हारे पास टेंशन भगाने के झटपट वाले हथियार हैं: मेडिटेशन और गहरी सांसें। लेकिन कौन सा ज़्यादा दम दिखाता है? गहरी सांसों की बात (तुम्हारा तुरंत शांति वाला बटन) गहरी सांसों को समझो जैसे तुम्हारा तुरंत वाला "रीसेट" बटन। छाती एकदम टाइट लग रही है? दो-चार धीरे-धीरे, सोच [...]
लग रहा है ना, जैसे पूरी दुनिया का बोझ अपने कंधों पे रखा है? पेट में वो अजीब सी गुड़गुड़ाहट? दिमाग में विचारों की रेस जो रुकने का नाम ही नहीं ले रही? आजकल टेंशन अपनी ज़िंदगी में बिन बुलाया मेहमान बन गया है। पर शुक्र है, अपने पास कुछ ज़बरदस्त और आसान तरीके हैं जिससे इसको भगा सकते हैं: [...]
नमस्ते जी! आजकल आपने शायद अश्वगंधा का नाम खूब सुना होगा, है ना? स्ट्रेस कम करने, नींद अच्छी लाने और भी बहुत सारी चीजों के लिए लोग इसकी बात करते हैं। ये आजकल वेलनेस की दुनिया का जैसे नया स्टार बन गया है। पर मैं आपको बताऊं, इस कमाल की जड़ी बूटी में जितना आप सुनते हैं, उससे कहीं ज़्यादा [...]
"ज़रा सोचिए, आपके जोड़ ऐसे हैं जैसे बढ़िया तेल लगे हुए कब्ज़े, जिनसे आप आराम से और बिना किसी दिक्कत के हिल-डुल पाते हैं। अब ज़रा उन कब्ज़ों के बारे में सोचिए जिन पर जंग लग गया है, जो अकड़ गए हैं और जिनमें दर्द हो रहा है। ऑस्टियोआर्थराइटिस में असल में यही होता है, ये एक आम बीमारी है [...]
ज़रा सोचो एक छोटे से शुक्राणु (sperm) के बारे में, जो बढ़ने की पूरी संभावनाओं से भरा है, अपनी यात्रा पर निकल रहा है। आम तौर पर गर्भावस्था में, यह शुक्राणु (sperm) – निषेचित अंडा – गर्भाशय की आरामदायक दीवारों में अपना घर ढूंढ लेता है। लेकिन कभी-कभी, यह यात्रा एक अनचाहा मोड़ ले लेती है। गर्भाशय में बसने के [...]
