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"क्या आपकी acidity, अल्सर या बार-बार होने वाला पेट दर्द ठीक नहीं हो रहा? इसका एक छिपा कारण हो सकता है – H. pylori नाम का छोटा बैक्टीरिया। इसे पकड़ने के लिए डॉक्टर एक खास टेस्ट कराते हैं, जिसे कहते हैं H. pylori test।" H. pylori क्या है? H. pylori एक छोटा-सा बैक्टीरिया है जो पेट की अंदरूनी परत (lining) में रह सकता है। साधारण language में समझें तो जैसे [...]
"हर बार दवा खाने से राहत मिल सकती है, पर अगर आदतें वही रहेंगी तो acidity बार-बार लौटेगी। इसलिए असली इलाज है – अपनी life-style और खाने-पीने की आदतों को सुधारना।" क्यों ज़रूरी है बदलाव? Acidity का मतलब है – पेट का acid ऊपर आना या ज़्यादा बनना। अगर हम उसी fuel (गलत खान-पान, तनाव, late night खाना) डालते रहेंगे तो “आग” (acid) बार-बार भड़कती रहेगी। Lifestyle में सुधार (जीवनशैली [...]
"कई लोग कहते हैं – मुझे acidity है, पर असल में होता है gas। और कई लोग gas को acidity मान लेते हैं। असलियत ये है कि दोनों अलग-अलग problem हैं। फर्क जानना ज़रूरी है, तभी सही इलाज मिल पाएगा।" Gas क्या है? Gas मतलब पेट में हवा का जमा होना। Normal digestion के दौरान खाना टूटता है और गैस बनती है। ज़्यादा gas तब बनती है जब – जल्दी-जल्दी [...]
हम सबके जीवन का हिस्सा है पेशाब करना—लेकिन क्या कभी आपने सोचा है कि बैठकर पेशाब करना और खड़े होकर पेशाब करने में कोई फर्क पड़ता है? भारत और बहुत से देशों में पुरुष अधिकतर खड़े होकर पेशाब करते हैं। लेकिन यूरोप और एशिया के कई हिस्सों में बैठकर पेशाब करना सामान्य माना जाता है। सवाल यह है कि कौन-सा तरीका सेहत, सफ़ाई और आराम के लिए सही है? पेशाब [...]
थायरॉइड ग्रंथि हमारे गले के बीचो-बीच एक छोटी तितली जैसी ग्रंथि है। यह छोटी होते हुए भी बहुत बड़ा काम करती है – शरीर की ऊर्जा (energy), वजन, दिल की धड़कन, और मानसिक स्थिति तक को संतुलित रखती है। जब इसमें गड़बड़ी होती है, तो शरीर की पूरी रफ़्तार बिगड़ जाती है। भारत में हर 10 में से लगभग 1 व्यक्ति किसी न किसी थायरॉइड समस्या से जूझ रहा है। [...]
थायरॉइड हमारे गले में मौजूद एक छोटी-सी ग्रंथि है, जो शरीर को चलाने के लिए ज़रूरी हार्मोन बनाती है। जब यह ग्रंथि ज़रूरत से ज़्यादा हार्मोन बनाने लगती है, तो शरीर की रफ़्तार तेज़ हो जाती है। इसी को हाइपरथायरॉइडिज़्म कहते हैं। क्यों ज़रूरी है समझना? कई लोग अचानक दिल की धड़कन तेज़, वजन घटना, या पसीना ज़्यादा आना जैसी दिक़्क़तों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। लेकिन यह सब hyperthyroidism [...]
ज़्यादातर लोग थायरॉइड को सिर्फ गले की बीमारी मानते हैं। लेकिन सच यह है कि थायरॉइड का असर आँखों पर भी पड़ सकता है। कुछ लोगों में आँखें बाहर निकल आती हैं, सूजन हो जाती है या डबल दिखने लगता है। इसे ही थायरॉइड आई डिज़ीज़ या ग्रेव्स ऑर्बिटोपैथी कहा जाता है। क्यों ज़रूरी है समझना? कई लोग सालों तक आँखों की समस्या को अलग बीमारी मानकर गलत इलाज करवाते [...]
गले में कोई गाँठ (thyroid nodule) या सूजन महसूस होना बहुत लोगों के लिए डराने वाली बात होती है। अक्सर पहला ख्याल आता है – “कहीं ये कैंसर तो नहीं?”। असल में, थायरॉइड गाँठ बहुत आम है और ज़्यादातर मामलों में ये हानिकारक नहीं होती। लेकिन कुछ rare मामलों में यह गंभीर भी हो सकती है। क्यों ज़रूरी है जानना? (Why It Matters) आप सोच सकते हैं – “अगर गाँठ [...]
गलगंड (Goitre) का मतलब है – गले में thyroid ग्रंथि का बढ़ जाना। यह सूजन कई बार बाहर से साफ दिखती है। लोग अक्सर डर जाते हैं कि “कहीं यह cancer तो नहीं?” या “क्या इसका मतलब हमेशा thyroid की बीमारी होती है?” असल में, गलगंड कोई अलग बीमारी नहीं है, बल्कि एक संकेत (symptom) है कि thyroid gland में कुछ गड़बड़ है। क्यों समझना ज़रूरी है? (Why Understanding Matters) [...]
Levothyroxine एक ऐसी दवा है जो शरीर में थायरॉइड हार्मोन (T4) की कमी को पूरा करती है। Hypothyroidism (थायरॉइड कमज़ोरी), थायरॉइड सर्जरी या रेडियोआयोडीन उपचार के बाद, और कुछ मामलों में goitre या thyroid cancer में भी यह दी जाती है। पहले Hypothyroidism का इलाज जानवरों की थायरॉइड ग्रंथि से बने extracts से किया जाता था। लेकिन उनमें dose का अंतर होता था और side effects भी ज़्यादा थे। बाद [...]
Hypothyroidism (थायरॉइड कमज़ोरी) में सही दवा (जैसे लेवोथायरोक्सिन) सबसे ज़रूरी है, लेकिन डाइट भी उतनी ही अहम है। सही खाना दवा के असर को बढ़ाता है और गलत खाना दवा का असर कम कर देता है। क्या खाना चाहिए (Foods to Eat) आयोडीन वाला नमक (Iodized Salt) आयोडीन थायरॉइड हार्मोन बनाने के लिए ज़रूरी है। अगर नमक आयोडीन वाला न हो तो शरीर हार्मोन नहीं बना पाएगा। इसलिए हमेशा आयोडीन [...]
Hypothyroidism का मतलब है कि आपकी थायरॉइड ग्रंथि (thyroid gland) पर्याप्त मात्रा में हार्मोन (hormone) नहीं बना रही। ये हार्मोन आपके शरीर की एनर्जी, मेटाबॉलिज़्म, मूड और ग्रोथ को नियंत्रित करते हैं। भारत में Hypothyroidism बहुत आम है, ख़ासकर महिलाओं में। दिक़्क़त ये है कि इसके लक्षण धीरे-धीरे आते हैं और लोग अक्सर इन्हें थकान या उम्र बढ़ने से जोड़कर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। क्यों ज़रूरी है समझना? (Why Understanding [...]
सुबह-सुबह नींद खुली और लगे → “वाह, आज तो एनर्जी डबल है।” मॉर्निंग सेक्स को कई लोग सबसे बेस्ट टाइम मानते हैं। लेकिन ऐसा क्यों? असली वजह – हॉर्मोनल पीक सुबह उठते ही शरीर में टेस्टोस्टेरोन (पुरुषों में) और एस्ट्रोजन (महिलाओं में) का लेवल सबसे ज़्यादा होता है। यही हॉर्मोन सेक्स ड्राइव और एनर्जी को बूस्ट करते हैं। नतीजा → सुबह सेक्स ज़्यादा मज़ेदार और एनर्जेटिक लगता है। दिमाग़ का [...]
कभी ध्यान दिया है कि अगर कमरे में कोई और आता है तो उसे बदबू आ जाती है, लेकिन हमें अपनी बदबू का एहसास ही नहीं होता 😅 ऐसा क्यों होता है? असली वजह – घ्राण थकान (Olfactory fatigue) हमारी नाक लगातार आसपास की गंधों को महसूस करती रहती है। लेकिन अगर हम लंबे समय तक एक ही गंध में रहें, तो नाक की नसें उस गंध के प्रति सुस्त [...]
पूरे दिन नाश्ता, लंच, डिनर सब कर चुके हों… फिर भी रात को सोने से ठीक पहले पेट से आवाज़ आती है और दिमाग़ कहता है – "कुछ खा लो यार!" आखिर ऐसा क्यों होता है? असली वजह – हॉर्मोन का खेल हमारे शरीर में भूख का हॉर्मोन घ्रेलिन (Ghrelin) और पेट भरने का हॉर्मोन लेप्टिन (Leptin) काम करते हैं। रात के समय घ्रेलिन कभी-कभी ज़्यादा एक्टिव हो जाता है। [...]