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हेल्लो डिअर, सबसे पहले बहुत बधाइयां! आज इस ब्लॉग में हम बात करेंगे प्रेगनेंसी में जरुरी मेडिसिन की गाइड के बारे में. गर्भावस्था एक अद्भुत सफर है, लेकिन ये कई सवाल भी लेकर आता है, खासकर दवाओं के बारे में। ये गाइड आपको ज़रूरी सप्लीमेंट्स, और सुरक्षा टिप्स बताएगी ताकि आप गर्भावस्था में दवाओं के बारे में आत्मविश्वास से फैसला ले सकें। ध्यान रखें: ये जानकारी सिर्फ़ आम जानकारी के [...]
क्या आप हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं, भले ही रात भर सोए हों? ये थकान सिर्फ तनाव नहीं – विटामिन बी12 की कमी का संकेत भी हो सकती है। ये ज़रूरी पोषक तत्व एनर्जी बनाने में अहम भूमिका निभाता है, और कम लेवल से आप सुस्त और थके हुए महसूस कर सकते हैं। इस गाइड में, हम बी12 की अहमियत जानेंगे, कमी के छिपे हुए संकेतों को समझेंगे, और [...]
कीटोन (Ketone) सप्लीमेंट्स का ट्रेंड: सच्चाई या हाइप? वजन घटाने और दिमाग को तेज़ करने के लिए आजकल कीटोन सप्लीमेंट्स का बड़ा चर्चा है। नई रिसर्च से पता चला है कि ये दिल के लिए भी अच्छे हो सकते हैं, खासकर उन लोगों के लिए जिनको टाइप 2 डायबिटीज है! चलिए समझते हैं कि साइंस क्या कहती है और डॉक्टर क्या सोचते हैं। कीटोन्स (Ketone) क्या होते हैं? जब [...]
बरसात थमने का नाम ही नहीं ले रही थी, जैसे सारा के अंदर का तूफ़ान भी शांत होने को तैयार नहीं था। उसका बेटा, लियो, खिड़की के पास बैठा, अपनी ही दुनिया में खोया हुआ, अपने हाथों को एक खास तरीके से जोर-जोर से हिला रहा था। ये हरकत उसे अच्छी भी लगती थी और डराती भी। वो पाँच साल का था, जैसे एनर्जी का भंडार हो, पर कभी-कभी बिलकुल [...]
दोस्तों, आज हम बात करेंगे ऑटिज़्म की। ये शब्द आपने कई बार सुना होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये वाकई में है क्या? कुछ लोग इसे बीमारी समझते हैं, तो कुछ इसे 'पागलपन' का नाम दे देते हैं। पर असलियत ये है कि ऑटिज़्म एक न्यूरोडेवलपमेंटल कंडीशन है, यानी दिमाग का विकास थोड़ा अलग तरीके से होता है। जैसे, हर कंप्यूटर का ऑपरेटिंग सिस्टम अलग होता है, वैसे ही ऑटिज़्म [...]
क्या आपने कभी आयुर्वेद, होम्योपैथी, एलोपैथी जैसे शब्दों में उलझन महसूस की है? अकेले नहीं हो आप! इतनी सारी चिकित्सा प्रणालियों के बीच सही विकल्प चुनना मुश्किल हो जाता है। चलिए, इन्हें आसान भाषा में समझते हैं, इनके अलग-अलग तरीकों को जानते हैं, और यह भी कि कब किसे चुनना चाहिए। अस्वीकरण: इस लेख में दी गई जानकारी केवल सामान्य ज्ञान और शिक्षा के उद्देश्यों के लिए है। यह [...]
टेस्टोस्टेरोन, जिसे "मर्दानगी का हॉर्मोन" भी कहा जाता है, मसल्स बनाने, गहरी आवाज़ और आत्मविश्वास जैसे गुणों को बढ़ावा देता है। लेकिन जब यह हॉर्मोन ज़रूरत से ज़्यादा बढ़ जाए, तो क्या होता है? यह गाइड आपको हाई टेस्टोस्टेरोन के फायदे, नुकसान और इसे कंट्रोल करने के आसान तरीके बताएगी। चलिए, शुरू करते हैं! credit: www.pixabay.com टेस्टोस्टेरोन क्या है? जानिए बेसिक्स टेस्टोस्टेरोन पुरुषों का मुख्य हॉर्मोन है, [...]
आजकल स्वस्थ रहना सबसे ज़रूरी है, और इसके लिए जिम या डॉक्टर के पास जाना ही ज़रूरी नहीं। कुछ स्मार्ट गैजेट्स की मदद से आप अपने घर को ही अपनी हेल्थ केयर क्लिनिक बना सकते हैं। चलिए, देखते हैं 10 ऐसे गैजेट्स जो आसान, किफायती और रोज़ाना इस्तेमाल के लिए बेहतरीन हैं। स्मार्ट वजन मशीन (Smart Weight Scale) काम: ये मशीन सिर्फ आपका वजन ही नहीं, बल्कि आपके शरीर में [...]
क्या कभी लगता है जैसे आपकी बॉडी कुछ कहना चाह रही है, पर आप समझ नहीं पा रहे? 🤔 आपका खून बहुत सी बातें बताता है, और एक सिंपल टेस्ट है जो कुछ राज खोल सकता है: कम्पलीट ब्लड काउंट (CBC) . समझो ये आपके खून का हेल्थ चेकअप है, जो बताता है कि इसमें क्या-क्या है। चलो समझते हैं CBC क्या होता है! A lab technician prepares a [...]
क्या कभी ऐसा लगा है जैसे आपकी बॉडी आपको कुछ बताने की कोशिश कर रही है, पर आप समझ ही नहीं पा रहे? एक सिंपल ब्लड टेस्ट है जो आपको अंदर क्या चल रहा है, उसके बारे में कुछ सुराग दे सकता है – इसे एरिथ्रोसाइट सेडिमेंटेशन रेट, या ESR कहते हैं। समझो ये आपकी बॉडी की खामोश कहानी कहने वाला टेस्ट है, जो सूजन और दूसरी दिक्कतों के बारे [...]
सोचिए, सुबह उठते ही जोड़ों में अकड़न और दर्द हो रहा है, जैसे रातभर फ्रिज में फंसे रहे हों। ये बुढ़ापा है या कुछ और? अगर डॉक्टर को शक है कि ये रुमेटाइड अर्थराइटिस (RA) हो सकता है – ये एक ऑटोइम्यून बीमारी है जो जोड़ों पर हमला करती है – तो वो कुछ खास टेस्ट करवाएंगे। आइए समझते हैं ये टेस्ट क्यों होते हैं, कैसे होते हैं, और इनकी कीमत क्या [...]
क्या आप बोरिंग "डाइट फूड" खाकर परेशान हो गए हैं? क्या हो अगर हम कहें कि आपकी किचन में छुपा है वजन घटाने का राज... बिना भूखे रहे? भारतीय खाना सिर्फ बटर चिकन और बिरयानी नहीं है – यहाँ ऐसे फूड्स हैं जो मेटाबॉलिज्म तेज करते हैं, भूख शांत करते हैं, और फैट जलाते हैं नेचुरली! चलिए जानते हैं 5 जादुई चीज़ें जो आप पहले से खाते हैं (या खाना शुरू कर [...]
कल्पना कीजिए: आप एक कैंसर मरीज हैं, और कीमोथेरेपी के लिए शहर जाने में आपकी जान निकल रही है। होटल का खर्च, अस्पताल के बिस्तर का इंतज़ार, और बीमारी की टेंशन के बीच परिवार तनाव में है। लेकिन क्या हो अगर आपको इलाज कराकर उसी दिन घर लौटने का विकल्प मिले? क्या हो अगर जान बचाने वाली दवाइयाँ अचानक सस्ती हो जाएँ? ये कोई सपना नहीं! प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने वर्ल्ड कैंसर डे पर [...]
"यह गलती मत करना!" – अपनी स्किन के हिसाब से फेस वॉश चुनने की आसान ट्रिक्स आपके चेहरे का साबुन आपकी स्किन को बना भी सकता है, बिगाड़ भी सकता है। जानिए कैसे चुने वो फेस वॉश जो आपकी स्किन को क्लीन भी करे और निखारे भी। (नोट: कोई ब्रांड प्रमोट नहीं – बस सच्ची, साफ़ सलाह!) CHOOSE FACEWASH WISELY (www.pixabay.com) सबसे पहले, जानिए आपकी स्किन कैसी है? ऑयली स्किन: चेहरा दिनभर [...]
कैंसर के ये 9 हैरान कर देने वाले लक्षण हर किसी को पता होने चाहिए। जानें कब सतर्क होना है और कैसे पहचानें शुरुआती संकेत। सावधानी बचाएगी जान! NEVER IGNORE NEW AND PERSISTENT SYMPTOMS (www.pixabay.com) आपने ये डरावनी कहानियाँ अक्सर सुनी होंगी कि किसी के चाचा का "बिना वजह" वजन कम हो गया। आपका कोई फ्रेंड थकान को नजरअंदाज करता रहा और बहुत देर हो गई। और बाद [...]