कभी-कभी ऐसा लगता है कि आप कितना भी खा लें, आपका शरीर थका हुआ सा रहता है? हो सकता है आपको बार-बार सर्दी हो रही हो या आपके बाल और नाखून बढ़ ही नहीं रहे हों। ये सिर्फ तनाव या बदकिस्मती नहीं हो सकती; यह इस बात का भी संकेत हो सकता है कि आपको पर्याप्त प्रोटीन नहीं मिल रहा [...]
रोज के चावल-रोटी से ऊब गए हैं? कुछ नया ट्राय करें - मिलेट्स (Millets) ! क्या आप भी रोज के चावल और रोटी से बोर हो गए हैं? तो फिर तैयार हो जाइए अपने खाने में कुछ नया और सेहतमंद जोड़ने के लिए! आज हम बात करेंगे मिलेट की, जो एक सुपर अनाज है और आपके दादा-दादी को भी बहुत [...]
Dragon Fruit की super quality की वजह से ही इसको superfood की category में बहुत ऊपर रखा जाता है| Dragon fruit diabetes, constipation, low Hb जैसी परेशानियों में बहुत ही काम का फ्रूट है| अगर इसकी कीमत को नज़र अंदाज कर सकें तो यह बहुत आपके रूटीन जीवन का हिस्सा बन सकता है| ड्रैगन फ़्रूट का नाम इसकी चमकीली [...]
मुनक्का खाने के क्या-क्या फायदे होते हैं? इसी पर है यह ब्लॉग| लेकिन असल जवाब तक पहुँचने से पहले, मैं सबसे पहले मुनक्का और किशमिश के बीच के फर्क को बताना चाहूँगा, क्योंकि ज्यादातर लोगों को इन दोनों के बीच के अन्तर का पता नहीं होता है| इसका कारण शायद ये भी हो सकता है, कि दोनों ही [...]
