प्रोटीन के जंगल में सही रास्ता चुनो! (फैट और कोलेस्ट्रॉल भी देखो, समझदारी से चुनो!) प्रोटीन! नाम तो सुना ही होगा? ये वो चीज़ है जो हमारी बॉडी के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स का काम करता है। मसल्स बनाने हैं, हड्डियां मज़बूत रखनी हैं, या फिर वज़न कम करना है? प्रोटीन हर जगह काम आता है। आज हम बात करेंगे दो [...]
कभी सुबह-सुबह 'टेंशन फ्री' होकर उठे हो और अचानक महसूस हुआ हो, 'अरे भाई, ये क्या हो रहा है?'? घबराओ मत, ये कोई 'एलियन अटैक' नहीं है! इसे ही तो आम भाषा में 'मॉर्निंग ग्लोरी' कहते हैं, और थोड़ा 'साइंस वाला' बनने की कोशिश करो तो 'नॉक्टर्नल पेनाइल ट्यूमेसेंस' (NPT)। ये कोई 'गुप्त रहस्य' नहीं, बल्कि हर मर्द की 'बॉडी [...]
अरे दोस्तों! कभी सुना है किसी को कहते हुए कि वो 'खून साफ' कर रहा है? हाँ, मैंने भी सुना है। सुनने में कूल लगता है, है ना? जैसे अंदर से सब कुछ एकदम चमका रहे हो। पर सच कहें तो, असल में क्या हो रहा होता है? तो, ये 'खून साफ' करना क्या है? देखो, असली बात ये है [...]
आपने कभी किसी को यह कहते सुना है, "सेहत ही दौलत है"? हमारे प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी जी हमें इसी महत्वपूर्ण बात की याद दिला रहे हैं। वो एक बड़ी समस्या की तरफ ध्यान दिला रहे हैं: मोटापा। और वो चेतावनी दे रहे हैं कि अगर हम अभी से नहीं संभले, तो भारत के लिए यह बहुत बुरा हो सकता है। [...]
पार्किंसंस बीमारी, जो धीरे-धीरे दिमाग को खराब करती है, तेज़ी से एक बड़ी सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है। "द बीएमजे" में छपी एक ताज़ा रिसर्च में बताया गया है कि 2050 तक दुनिया भर में इसके मरीज़ों की संख्या बहुत ज़्यादा बढ़ जाएगी। ये सिर्फ़ आँकड़े नहीं हैं, बल्कि ये लाखों लोगों की ज़िंदगी को बदलने वाली बीमारी [...]
क्या आपने कभी ऐसे असल ज़िंदगी के सुपरहीरो के बारे में सुना है जिसने लाखों लोगों की जान बचाई हो, वो भी किसी सुपरपावर या गैजेट से नहीं, बल्कि अपने खून से? तो चलिए, मैं आपको जेम्स हैरिसन के बारे में बताता हूँ, एक ऐसा आम इंसान जिसके पास एक असाधारण तोहफा था। जेम्स (James Harrison), या जैसा कि उन्हें [...]
क्या आपने कभी गौर किया है कि जब आप खाना छोड़ देते हैं या बहुत ज़्यादा जंक फ़ूड खा लेते हैं, तो आपका मूड खराब हो जाता है? क्या कभी-कभी ऐसा लगता है कि खाना स्किप करने या बहुत ज़्यादा जंक फ़ूड खाने से आपका मूड खराब हो जाता है? आप अकेले नहीं हैं! हम जो खाते हैं [...]
सोचो, आपकी बॉडी में एक सिक्योरिटी सिस्टम है, जिसे हम इम्यून सिस्टम कहते हैं। ये सिस्टम बैक्टीरिया और वायरस जैसे दुश्मनों से हमें बचाता है। अब सोचो, अगर ये सिक्योरिटी सिस्टम कन्फ्यूज हो जाए और आपकी बॉडी के एक ज़रूरी हिस्से, थायरॉइड ग्लैंड, पर ही हमला कर दे? यही होता है Hashimoto's thyroiditis में! थायरॉइड को प्रभावित करने [...]
रक्त कैंसर, नाम सुनते ही डर लगता है. ये है क्या बला? ये एक बीमारी नहीं है, बल्कि कई बीमारियों का एक ग्रुप है जो हमारे खून की कोशिकाओं को खराब करता है. अपने खून को एक बड़ी फैक्ट्री समझो जो अलग-अलग तरह की कोशिकाएं बनाती है, और हर एक का ज़रूरी काम होता है. जब इस फैक्ट्री का काम [...]
बरसात थमने का नाम ही नहीं ले रही थी, जैसे सारा के अंदर का तूफ़ान भी शांत होने को तैयार नहीं था। उसका बेटा, लियो, खिड़की के पास बैठा, अपनी ही दुनिया में खोया हुआ, अपने हाथों को एक खास तरीके से जोर-जोर से हिला रहा था। ये हरकत उसे अच्छी भी लगती थी और डराती भी। वो पाँच साल [...]
