आज हम एक ऐसी खबर पर बात कर रहे हैं जिसने दुनिया भर में लाखों लोगों को एक नई उम्मीद दी है - कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के खिलाफ एक संभावित 'इलाज'। रूस के वैज्ञानिकों ने हाल ही में दावा किया है कि उनकी नई 'एंटरोमिक्स' (Enteromix) नामक एमआरएनए (mRNA) कैंसर वैक्सीन ने शुरुआती ट्रायलों (early trials) में 100% प्रभावकारिता [...]
“वज़न बढ़ाने के घरेलू उपाय” सर्च करने पर हज़ारों वीडियो और पोस्ट सामने आ जाते हैं। कोई केले का शेक बताता है, कोई रात भर भीगे हुए बादाम। लेकिन कौन-से घरेलू उपाय सच में सुरक्षित और कारगर हैं? Weight Gain के घरेलू उपाय तभी असरदार होते हैं जब उन्हें संतुलित डाइट और सही लाइफ़स्टाइल के साथ अपनाया जाए। दूध, केला, [...]
कई महिलाएँ प्रेगनेंसी से पहले ही दुबली (Underweight) होती हैं। ऐसी स्थिति में परिवार और डॉक्टर दोनों चिंता करते हैं कि कहीं बच्चे की ग्रोथ पर असर न पड़े। तो सवाल उठता है — अगर महिला पहले से दुबली है, तो प्रेगनेंसी के दौरान वज़न सुरक्षित तरीके से कैसे बढ़ाया जाए? अगर महिला प्रेगनेंसी से पहले Underweight (BMI < 18.5) [...]
नाइट शिफ़्ट करने वाले लोग अक्सर शिकायत करते हैं – “हम कितना भी खाएँ, वज़न नहीं बढ़ता।” यह सिर्फ़ डाइट का नहीं, बल्कि नींद और हार्मोन असंतुलन का भी असर है। तो आखिर नाइट शिफ़्ट करने वाले लोग हेल्दी तरीके से वज़न कैसे बढ़ा सकते हैं? Weight Gain in Night Shift Workers संभव है, लेकिन इसके लिए डाइट, नींद और [...]
अक्सर लोग कहते हैं – “ज्यादा पानी पियो, वज़न अपने आप कम होगा।” लेकिन क्या सचमुच बहुत पानी पीना वज़न बढ़ने से रोक सकता है? या यह सिर्फ़ एक मिथ है? बहुत पानी पीना सीधे तौर पर वज़न घटाने का इलाज नहीं है, लेकिन यह वज़न बढ़ने में रुकावट ज़रूर डाल सकता है। पानी शरीर के मेटाबॉलिज़्म को सही रखता [...]
आजकल Weight Loss Drinks का नाम हर जगह सुनने को मिलता है। कोई कहता है ग्रीन टी (Green Tea) से चमत्कार होगा, तो कोई नींबू पानी (Lemon Water) को जादुई बताता है। लेकिन सच क्या है? मोटापा कम करने के लिए आखिर क्या पीना चाहिए? यानी मोटापा घटाने के लिए यह ज़्यादा मायने रखता है कि आप क्या नहीं पीते। [...]
मैं अपने फ़ोन पर यूँ ही स्क्रोल कर रहा था और अचानक मेरी नज़र Sova Gut Health के एक विज्ञापन पर पड़ी। मुझे लगा कि यह एक ऐसा टॉपिक है जिसके बारे में आप सबको ज़रूर पता होना चाहिए। क्या आपको बिना किसी वजह के अक्सर पेट फूला हुआ या भारी महसूस होता है? क्या आपको लगता है कि आप [...]
अगर आप TB की दवा ले रहे हैं और आपको मतली, भूख कम लगना, कमजोरी, पेट खराब होना, खुजली या पेशाब का रंग नारंगी/लाल दिखाई देना जैसी समस्या हो रही है, तो हर बार इसका मतलब यह नहीं होता कि दवा बंद करनी पड़ेगी। कुछ प्रभाव दवाओं के अपेक्षित प्रभाव हो सकते हैं, जबकि कुछ लक्षण गंभीर दवा-प्रतिक्रिया का संकेत [...]
शौचालय में फ़ोन इस्तेमाल करना ज़रा सोचिए, सुबह आप उठे हैं और फ्रेश होने के लिए बाथरूम में गए हैं। हाथ में पानी का लोटा नहीं, बल्कि आपका सबसे जिगरी दोस्त है - आपका स्मार्टफ़ोन! आप बैठ गए हैं, सोशल मीडिया पर स्क्रोल करते हुए या कोई वीडियो देखते हुए। धीरे-धीरे 5 मिनट कब 15 या 20 मिनट बन जाते [...]
ज़रा सोचिए, आपके शरीर के अंदर एक 24 घंटे चलने वाला केमिकल प्लांट है जो बिना रुके काम कर रहा है। ये है आपका लिवर! ये हमारी सेहत का सबसे खास और चुपचाप काम करने वाला हीरो है, जो आप खाते, पीते और सांस लेते हैं, सब कुछ प्रोसेस करता है। ये शरीर से गंदगी बाहर निकालता है, ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स [...]
