शौचालय में फ़ोन इस्तेमाल करना ज़रा सोचिए, सुबह आप उठे हैं और फ्रेश होने के लिए बाथरूम में गए हैं। हाथ में पानी का लोटा नहीं, बल्कि आपका सबसे जिगरी दोस्त है - आपका स्मार्टफ़ोन! आप बैठ गए हैं, सोशल मीडिया पर स्क्रोल करते हुए या कोई वीडियो देखते हुए। धीरे-धीरे 5 मिनट कब 15 या 20 मिनट बन जाते [...]
ज़रा सोचिए, आपके शरीर के अंदर एक 24 घंटे चलने वाला केमिकल प्लांट है जो बिना रुके काम कर रहा है। ये है आपका लिवर! ये हमारी सेहत का सबसे खास और चुपचाप काम करने वाला हीरो है, जो आप खाते, पीते और सांस लेते हैं, सब कुछ प्रोसेस करता है। ये शरीर से गंदगी बाहर निकालता है, ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स [...]
अगर आप टीबी का इलाज करवा रहे हैं, तो डॉक्टर ने आपको ज़रूर बताया होगा कि दवा एक दिन भी नहीं छोड़नी है। लेकिन मान लीजिए, किसी दिन आप भूल गए या किसी और वजह से दवा नहीं ले पाए, तो क्या होगा? क्या बीमारी वापस आ जाएगी? क्या सब खत्म हो जाएगा? घबराइए मत! यह ब्लॉग सिर्फ आपको डराने [...]
क्या आपके सैनिटाइज़र के अंदर भी छिपा है कोई खतरा? आजकल जब भी हम बाहर जाते हैं, तो हैंड सैनिटाइज़र (hand sanitizer) हमारी सबसे बड़ी ज़रूरत बन गया है। हम मानते हैं कि यह हमें कीटाणुओं से बचाता है। लेकिन, क्या हो अगर वही प्रोडक्ट, जिस पर हम सुरक्षा के लिए भरोसा करते हैं, खुद ही कीटाणुओं से [...]
आपने अक्सर सुना होगा कि जब किसी मरीज़ की तबियत ज़्यादा खराब होती है, तो उसके परिवार वाले दूसरी राय (second opinion) लेने के लिए बेचैन हो जाते हैं। लेकिन, अगर मरीज़ अस्पताल में है और उसे तुरंत मदद की ज़रूरत है, तो क्या किया जाए? यूके (UK) में एक ऐसी ही दिल दहला देने वाली घटना के बाद, वहाँ [...]
जब हम अपनी सेहत की बात करते हैं, तो दिमाग में सबसे पहले क्या आता है? अच्छा-अच्छा खाना, थोड़ी-बहुत एक्सरसाइज और टेंशन से दूर रहना, है ना? पर एक और चीज़ है जो हमारी पूरी सेहत के लिए उतनी ही ज़रूरी है, और वो है Sexual Health (यौन स्वास्थ्य)। हाँ, मानता हूँ कि हमारे देश में इस पर खुलकर बात [...]
जब मन बेचैन हो, तो बस 5-4-3-2-1 बोलें और शांत हो जाएँ! जब मन बेचैन हो, तो इस तकनीक का इस्तेमाल करें और अपनी पाँचों इंद्रियों की मदद से वर्तमान में वापस आ जाएँ। क्या आपका दिल भी कभी ज़ोर-ज़ोर से धड़कता है? क्या अचानक से घबराहट होती है और लगता है जैसे सब कुछ हाथ से छूट [...]
Rat Bite जानलेवा खतरा: एक स्वास्थ्य चेतावनी जो हमें अनदेखा नहीं करनी चाहिए इंदौर की घटना के बाद, क्या हम अपने बच्चों को वाकई सुरक्षित रख पा रहे हैं? एक चूहे का काटना हो सकता है जानलेवा! हाल ही में एक दुखद खबर ने हम सभी को झकझोर दिया है। इंदौर के एक अस्पताल में, जहाँ सबसे ज़्यादा [...]
कोविड से बचाव के लिए एक आम एलर्जी स्प्रे: क्या यह वाकई काम करता है? हाल ही में एक वैज्ञानिक शोध ने एक चौंकाने वाला खुलासा किया है: आपके घर में रखी एक छोटी सी एलर्जी नेज़ल स्प्रे (nasal spray) शायद कोविड-19 (COVID-19) के संक्रमण से भी बचा सकती है। यह सुनने में किसी चमत्कार से कम नहीं लगता, है [...]
आजकल हर कोई विटामिन D (Vitamin D) की बात करता है। इसे 'धूप का विटामिन' (Sunshine Vitamin) भी कहते हैं। ये हमारी हड्डियों, इम्यूनिटी (immunity) और एनर्जी (energy) के लिए बहुत ज़रूरी है। हममें से बहुत लोग तो गोलियाँ भी लेते हैं, खासकर अगर हमें धूप कम मिलती हो। लेकिन क्या आपको पता है? विटामिन D, आपकी कुछ दवाओं के [...]
